argghhh..nak kurus..nak jadi kurus..
Tulah yang selalu orang gemuk a.k.a berisi ni idamkan..Betul kan? sebab saya pun tergolong dalam saiz ni tapi taklah terlalu besar, cuma lebih sikit je (tak nak ngaku) ..hehehe..memang semua nak kurus dengan cara tahan lapar.. kononnya diet tapi tahu kah kita perkataan diet tu sebenarnya bukan untuk kurus??
Haa…tulah kita semua salah faham selama ni..kalau kita diet a.k.a tak makan pun, tak semestinya kita akan turun berat badan..sekejap mungkin tapi mungkin juga akan menyebabkan pertambahan lagi drastik selepas itu..Jadi diet macamana yang betul??
Bila tanya nape tak makan? – Jawapannya “Nak diet lah”..sepatutnya jawapannya ialah “nak kurangkan pengambilan kalori dalam badan”..haa tu baru betul. sebab pengambilan kalori berlebihanlah kita jadi besar camni (selain keturunan kot)..
Maksud diet sebenar dari kamus ialah : (i) amount and type of food eaten; (ii) measured amount of food eaten, usually to try to lose weight;
Jadi kalau nak kurus, kena betulkan tabiat pemakanan tau..sebab diet kita seharianlah yang musnahkan harapan kita untuk pakai baju saiz M atau S..hoho..
Ni nak kurus semuanya berpunca dari baca panduan cara nak kurangkan berat badan dengan cara selamat tulisan brader mhnizam tu..dia seorang dietitan kat USM..alaa orang yang susun dan beri nasihat tentang pemakanan yang betul untuk sihat..jadi memang kenalah dia tulis ebook ni.
Ok berbalik dalam panduan tu, dia ada cakap yang dia dah jumpa ramai orang minta panduan tentang nak kurus ni..yerlah sebab ramai yang nak cara cepat kurus, nak kurangkan berat badan dengan mudah dan cepat, nak ramping, nak buang lemak, dan macam-macam lagi berkaitan kurus dan gemuk ni..jadi dia ajarlah cara betul untuk kurus dan kurangkan berat badan serta dengan cara yang selamat tau.
Ok saya curi skit info dari ebook tu ek..Dari gambar kat atas ni buatkan saya terfikir sejenak.. 1g lemak kita makan akan hasilkan 9Kilokalori..perghhh kalau dah makan gulai ayam, pastu kari lagi..perghh lemak santan tu dah banyak mana kita telan..tu ha protein dan karbohidrat pulak, setiap 1g akan hasilkan 4 kilokalori..perghh banyak mana kita makan sehari..hoho..
JANGAN MAKAN PISANG GORENG!!
Wahh amaran tu tau..bahya betul makanan kita ni..salah makan bertambah lah lemak dalam badan..hoho.banyak lagi tau..tapi letihlah nak cerita semua..boleh tengok kat laman web www.dietanda.com
**Huaaaa..nak kurus..
betul tu master..
beli produk tu pun satu usaha sebenarnya. tapi yang paling penting adalah kesungguhan untuk kurus
konfom ke dia ulamah mujtahid
time balik daah,bye semua..bro wan bru masuk hahaha
ooo…macam tu ke?? tapi kalau tak nak makan malam cuba laa makan kul 7 ker. nanti tak lah lapar malam tu.
hahaha.. dri gemuk.. kurus.. trus p bab rokok rokok pulak
aku pn kurus gak.. ingtkan aku ja kurus..ada geng
ckit2 boleh la..
senang cita, jgn la byk sgt mkn benda goreng2 ni
buat masak lomak..
nk try buat la..
hahaha
hahaha.. mmg ubat utk gemuk lgi tu.
sesuai utk org kurus ni.. haha
ah ha jugak..
kita puasa utk ibadah supaya dptkn diri ng dia.. tapi x salah jika dpt kurus.. tu satu rezeki kpda org yg gemuk..
betoi tu,.. x salah jika try sesuatu yg baru tu.. mna tau berkesan..
tu mmg betoi2 nk kurus.. kena cari penimbangnya utk org yg gemuk ni.. haha..
timbang kalori tu mcmmna erk? lupa nk tnya
ah ha betoi tu..
klu xmkn tgahari lgi ok.. hahaha..
gurau ja.
nafsu mmg susah nk kawal..
tmbah2 nmpk ayam penyek.. wanmus suka kot ayam penyek.. haha
ayam penyek camne tuuu org?aku golek ko knl x
btul tuu..bonus la biase org pngil hehe..cam bonus sbulan gaji beshhh oooo
aku makan xgemuk2 pon ehhhhh
kena kuat mkn lgi tu..
chayok chayok
hahaha.. pndai hng kaitkan ng bonus.. ya mmg betoi.. mmg bonus kpda kita..
org cina slalunya xmkn mlm ni..
tapi aku x pasti la.. budak2 cina kt sekolah aku kata.. slalunya depa mkn sebelum mgrib..
hahaha..
senang slepas mkn ja.. effect dia mkn masa.. tu yg penat tu.
ayam goreng org goreng..
ayam penyek.. org penyek la..
nanti mai lgi k..
syok pulak ada hng.. jgn x mai pulak..
ak stuju ngn ko akuorgkampung
yg eloknya kne jga pmkanan la
klo pake mkn je mmg xkn krus ar
bkn korang je ak lg krus
hahha
aku pn
aku kurus skeping napak tulang sje..ade geng r kite org kapung haha
xjadi jugak aku dah cube
mesti a aku pndai bab bab camnie..cam ko jugak bg se ayat leh hurai mcm karangan spm haha
cuba dulu baru tau kan
ko buang kalori letak atas penimbang dapat la measure haha
err..btul ke org kapung?fakta ke auta
dia penyek cam mane lak..hancur la
mstila aku mari,dah mmg keje aku on9 90jam shari
ak pnah ase mmg sdap tpi cicah ngn gula ar
hahaha
yeke azhar?ooo bru aku tahu
erkkk.nasib baik badan maintain lagi. hehe..
ye ke??
apa rahsianya..
bgi la tips.
2 2 org setuju ni..
aku p cari bhn kt dr rozmey tu..
ihihi
mat kalut ng syaiful azhar ni pn kurus jugak..
mmg leh geng ng aku..
sapa pulak yg gemuk kt sini?
x jdi biar la..
aku dh putus asa nk support hng..
uhuhuhu
ah ha..
x semuanya brkesan kan..
apa2 pun try la..
aku pun nak juga tip…..
hahaha.. oooo.. xtau pulak aku..
thanks a lot mat kalut..
auta la..
jgn amik serius sgt..
hahahahaha
diam pulak..
wanmus mesti nk sgt tips dri hng ni.. haha
peh.. 90 jam shari,,
duk kt ngara mna ni?haha
Arghhhh..Aku Nak Kurus!! – wanmus.com…
[…]klu xmkn tgahari lgi ok.. hahaha.. gurau ja. akuorgkmpng´s last blog ..Tumbuhan yang Pelik di Dunia ini My ComLuv Profile. [Reply]. mat kalut Reply: February 10th, 2011 at 10:14 am. err..btul ke org kapung?fakta ke auta. [Reply] …. Share Resepi …