argghhh..nak kurus..nak jadi kurus..
Tulah yang selalu orang gemuk a.k.a berisi ni idamkan..Betul kan? sebab saya pun tergolong dalam saiz ni tapi taklah terlalu besar, cuma lebih sikit je (tak nak ngaku) ..hehehe..memang semua nak kurus dengan cara tahan lapar.. kononnya diet tapi tahu kah kita perkataan diet tu sebenarnya bukan untuk kurus??
Haa…tulah kita semua salah faham selama ni..kalau kita diet a.k.a tak makan pun, tak semestinya kita akan turun berat badan..sekejap mungkin tapi mungkin juga akan menyebabkan pertambahan lagi drastik selepas itu..Jadi diet macamana yang betul??
Bila tanya nape tak makan? – Jawapannya “Nak diet lah”..sepatutnya jawapannya ialah “nak kurangkan pengambilan kalori dalam badan”..haa tu baru betul. sebab pengambilan kalori berlebihanlah kita jadi besar camni (selain keturunan kot)..
Maksud diet sebenar dari kamus ialah : (i) amount and type of food eaten; (ii) measured amount of food eaten, usually to try to lose weight;
Jadi kalau nak kurus, kena betulkan tabiat pemakanan tau..sebab diet kita seharianlah yang musnahkan harapan kita untuk pakai baju saiz M atau S..hoho..
Ni nak kurus semuanya berpunca dari baca panduan cara nak kurangkan berat badan dengan cara selamat tulisan brader mhnizam tu..dia seorang dietitan kat USM..alaa orang yang susun dan beri nasihat tentang pemakanan yang betul untuk sihat..jadi memang kenalah dia tulis ebook ni.
Ok berbalik dalam panduan tu, dia ada cakap yang dia dah jumpa ramai orang minta panduan tentang nak kurus ni..yerlah sebab ramai yang nak cara cepat kurus, nak kurangkan berat badan dengan mudah dan cepat, nak ramping, nak buang lemak, dan macam-macam lagi berkaitan kurus dan gemuk ni..jadi dia ajarlah cara betul untuk kurus dan kurangkan berat badan serta dengan cara yang selamat tau.
Ok saya curi skit info dari ebook tu ek..Dari gambar kat atas ni buatkan saya terfikir sejenak.. 1g lemak kita makan akan hasilkan 9Kilokalori..perghhh kalau dah makan gulai ayam, pastu kari lagi..perghh lemak santan tu dah banyak mana kita telan..tu ha protein dan karbohidrat pulak, setiap 1g akan hasilkan 4 kilokalori..perghh banyak mana kita makan sehari..hoho..
JANGAN MAKAN PISANG GORENG!!
Wahh amaran tu tau..bahya betul makanan kita ni..salah makan bertambah lah lemak dalam badan..hoho.banyak lagi tau..tapi letihlah nak cerita semua..boleh tengok kat laman web www.dietanda.com
**Huaaaa..nak kurus..
memang payah nak turunkan berat badan…tak sedar berat badan naik..abang2 semua bley bagi petua nak turunkan berat badan 5kg dalam masa seminggu?>>>>>>>>>>>>>>>>TOLONG
Yang paling penting, kurus dan sihat…
salam,
just nak share ngan you all semua:
saya dah letih ngan produk mengurangkan berat badan..sebut je apa yang saya tak cuba, antaranya:
1.jusmate 5
2.koko colagen
3. Dlitchin (ala yg penyanyi aishah tu)
4. herbal life (bagus sebenarnya tapi mahal sikit dan resultnya lambat)
5. dr. nordin darus formula
6. SD 2 (bagus untuk kulit- nampak gayanya- sebab really kolegen)
7.lasmi (ubat tapi tak de kkm punya cop)…
8. slimming center??????????? ada cuba jugak kat kajang ..tapi tak lah sampai beribu cuma ambik pakej yg paling murah…itupun tak habis pakej tu……..
9. pakai premium beautiful..ok jugak..tanpa lambat
bak kata orang asal ada iklan kurangkan berat badan semua saya akan cuba….
HUBBY??????tengok je……dia malas nak cakap….tapi dia bagussss sangat sebab bagi support dari banyak aspek especially RM le…(terima kasih abang sayang)…( nakkan.. bini LAGI cantik ….)
nak di jadikan cerita… saya tertengok kawan saya di FB …saya jarang tengok FB..ya allah……kurus (berat badn dah kurang…) dan cantik…saya ambik telefon terus call dia, dan tanya pasal dirinya yang totally dah berubah..dia pun menceritakan…
tak puas hati lagi tu..sebab takut kamera ‘trik’..so esok janji nak jumpa sebab nak tengok dia in ‘real life’….mlm2 buta g jugak dalam kul 11mlm..(biasalah hubby temankan)
memang betul2 kurus…dia turun berat badan dalam 10 kilo..tapi tak nampak ‘ha-get’ (tak rupa orang sakit pun)..
untuk pengetahuan u all, kawan saya ni sama condition ngan saya suka mencuba produk untuk kurangkan berat badan…
saya??? terus cuba produk ni…..produk ni dijamin dan ianya di luluskan oleh KKM (tu yang bagus)..
harga??? nanti cerita, tapi BERBALOI tau!
perlu berdiet ke???? tak jugak sebab saya makan je apa yg saya suka cuma saya kurangkan kuantitinya sahaja…
perlu minum air ke?????? ye…tulah petua nya….sebab air dapat membantu tuk membuang semua toksin yg ada kat badan kita (lemak yang dah tepu)…saya minum air dalam 3- 4 liter (yang wajib), kalau rajin sikit lebih lagi saya minum 4-5 liter…
so kesimpulannya, saya dah turun berat badan lebih kurang 6 kilo daripada 65kg SEKARANG 59 kilo, dan badan saya nampak kecil…semua baju2 saya yg cantek2, dan tak muat nak pakai especially di pinggang, sekarang dah boleh pakai…..
alhamdulillah……sekarang saya share produk ni ngan kawan2 yang seangkatan ngan saya untuk menurunkan berat badan….
kalau nak tahu lebih lanjut..call saya ye..boleh cerita lebih lanjut..
lupa nak kenalkan diri saya:
INA- 016-2885776
shasha0376@gmail.com
Salam
How’re u?
Ada kenal sesiapa yg nak tingkatkan kualiti hidup? Jadi sihat, cantik, feel great, dan tiada masalah kewangan?
A Multi-National Nutrition Company, Herbalife, is looking for people from different career fields.
Proven system in 75 countries for 31 years.
Excellent income potential.
Manage your weight, look good, feel great while earning a good income!
Sounds too good to be true?
Saya dah berjaya improve masalah kesihatan saya, bantu Mama sy turun 13kg dan hilang darah tinggi, kakak saya turun 10kg dan masalah kulit hilang, ayah sy hilang masalah kolesterol dan seluruh keluarga kami kini mengamalkan kehidupan sihat
Saya berumur 19 tahun, pelajar asasi Farmasi di UIA PJ. Cuma berkongsi testimoni dengan lebih ramai orang & help more people to be healthy! 🙂
Semua orang mempunyai peluang yg sama, sebab latihan lengkap disediakan
For more stories about me and my family, feel free to ask me how!
Email me if you’re interested
izzati_am@yahoo.com.my
or call/mesej me by:017-3809954
beritahu le apa produk tu. saya terdesak ni nak kurus baju banyak yang tak leh pakai.
Hai.. sy yusma.. Perunding kesihatan SD2.. Produk Slim Diet yg amat berkesan dpt mmbantu mslah brt bdn dgn cepat, selamat dan menjimatkan.. Berminat? check my fb yusma.abdul or call me 4 more information.. Gerenti leh kurus 😉